Kjøpefrie hverdagsgleder

Jeg er fortsatt til reparasjon. Men jeg har lyst til å dele noen kjøpefrie hverdagsgleder som virker som reparasjon, og som dessuten også funker som oppmuntring og belønning (litt sånn apropos til tidligere innlegg om å finne måter å klappe seg selv på skuldra uten å kjøpe seg en ny sommerkjole). Som sykemeldt er det ekstra viktig å finne gode og konstruktive aktiviteter som verken krever mye krefter eller tur på kjøpesenteret.

1. Gå en (na)tur

Det å komme seg ut og bevege kroppen er utrolig viktig for helse og velvære. Jeg veksler mellom å gå i lysløypa og i fjæra, og selv om jeg bor i et ganske tett bebygget område på Kvaløya er det mange små og store naturopplevelser man kan få. Jeg har sett både oter, rype, ørn og rein på turene mine. Særlig nå som det begynner å bli mørkere og mørkere i nord er det dessuten et poeng å prøve å komme seg ut en liten tur mens det er dagslys. Tidligere år har jeg prøvd å være flink til å gå en tur ut i lunsjpausen i mørketida, det anbefales. Mørketidslyset er magisk.

20181110_125946

2. Spis ute

Hvis man først er ute i lunsjtida kan man jo også like gjerne ta lunsjen ute. Jeg er så heldig å ha flere tilgjengelige gapahuker i nærområdet hvor man kan sette seg ned og spise matpakke under tak. Det kommer ofte godt med! Jeg har lett for å fryse, og av den grunn har jeg ikke alltid vært så glad i å spise ute, men det hjelper veldig når man kommer litt bort fra vinden og dessuten kan kle på seg noen ekstra varmeplagg (jeg fikk et dunskjørt i bursdagsgave fra mamma for noen år siden, og det har økt “sitte-ute-kondisen” min betraktelig). Å sitte ned og spise ute er veldig hyggelig. Maten smaker bedre og lyset merkes bedre når man er ute enn inne.20181018_123152

3. Gjør yoga hjemme

Jeg synes sjelden jeg har tid eller overskudd til å gå på yogakurs eller andre organiserte former for trening utenfor huset. Da er det fint å lage seg yogastudio hjemme. Det finnes mange gratis instruksjonsprogrammer på internett. Min favoritt er Adriene Mischler, en yogadame i Texas som legger ut gratis yogaprogrammer på YouTube hver uke under slagordet «Find what feels good». (Det finnes også en app som gir tilgang på de samme programmene og noen ekstra, uten reklameinnslag.) Det fine med hjemmeyoga er at det kreves minimalt med utstyr. En hullete ullongs eller en pysjbukse er utmerket for å yoge i, og har du ikke yogamatte kan man bruke et liggeunderlag, en fillerye eller noe annet mykt underlag.

20181017_094819

4. Tenn lys.

Fordi det er bedre enn å forbanne mørket.

5. Les en bok.

Kan gjøres helt kjøpefritt ved å låne papirbøker på biblioteket, eller du kan låne e-bøker gratis til telefon eller nettbrett via bibliotekenes ebok-tjeneste BookBites. Selv bruker jeg for det meste Kindlen jeg fikk i sommer, og den vil dessverre ikke samarbeide med BookBites. Til gjengjeld finnes det en god del gratis eller nesten gratis eldre klassikere tilgjengelige i Amazon. Jeg har bl.a. lastet ned klassikere som Wuthering Heights, Little Women, Walden og Heidi gratis. Nyere bøker må man kjøpe, men til gjengjeld blir det verken ekstra produksjonskostnader eller fraktutslipp av å kjøpe ebøker til et eksisterende lesebrett… (Når det er sagt så har jeg faktisk også kjøpt noen papirbøker i høst. To engelske bøker som ikke er tilgjengelig på biblioteket eller som e-bok, og en strikkebok med oppskrifter for restegarn som var på gi-bort-salg til 20 kr i garnbutikken.)

6. Plukk søppel.

Noen ganger kan det føles som om problemene i verden er så overveldende og mulighetene til å påvirke i positiv retning er så liten. Men hvis vi alle sammen gjør bittelitt så kan vi komme veldig langt. En konkret ting som jeg nesten alltid har overskudd til er å plukke med meg noen få biter med plastsøppel når jeg er ute og går tur. Hver eneste plastpose, snusboks, gummihanske, plastleke eller uidentifiserbar plastbit som jeg kan plukke med meg og putte i restavfallet hjemme er en bit plast mindre i havet. Og det føles faktisk veldig bra å vite.

20180904_200027

7. Ta deg en bolle.

Eller en kake. Eller noe annet du liker. Jeg liker å bake, og fyller fryseboksen eller kakeboksen når jeg har mulighet til det. Ellers er det mange bakerier og kaféer som selger overskuddsboller og kaker gjennom Too Good To Go-appen. Bruker du den kan du skaffe deg en bolle med ekstra god samvittighet, siden du da redder mat fra å bli kastet samtidig som du koser deg. Vinn-vinn!

8. Kutt ut Facebook

Sosiale medier kan være en fin måte å holde kontakt med folk og holde seg oppdatert på hva som skjer rundt omkring. Samtidig er det mange som klager over at det tar for mye tid, og gir lite energi. Jeg har eksperimentert med å logge meg ut av Facebook og holde meg vekke derfra den siste tiden. Jeg merker at det faktisk er ganske deilig, og regner det derfor som en hverdagsglede. Innimellom logger jeg meg på for å sjekke om det er noe viktig jeg har gått glipp av. Det viser seg at det er det nesten aldri. Jeg er fristet til å la pausen være permanent. Samtidig er det et tveegget sverd, for jeg bruker jo også Facebook til å dele blogginnleggene jeg skriver. Og jeg vil jo gjerne nå noen lesere når jeg blogger… Så jeg må tenke litt mer på hvordan jeg kan gjøre det i framtida.

9. Inspirasjon uten reklame

Jeg bruker fortsatt Instagram, både for å se fine og morsomme bilder som venner og bekjente legger ut, og fordi jeg synes det er veldig inspirerende å følge flinke miljøvernere som @spisoppmaten og @going.zero.waste. Men jeg har kuttet ut mange kontoer jeg fulgte som i praksis var rene reklamekanaler for egne produkter. Blant annet mange strikkedesignere og garnprodusenter. Jeg har mer enn nok ideer til ting jeg har lyst til å strikke uansett, og trenger ikke masse nye forslag til ting jeg “bare må ha” i feeden min hver dag. Livet er for kort for å dyrke kjøpetrangen!

 

Ellers…

Snart er det jul. Og kanskje jeg skal blogge litt om det etterhvert. Hvis det er noen som har innspill til ting jeg burde skrive om blir jeg veldig glad for å høre fra dere!

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s